[...] :D Do tego dochodzi fakt, ze jest to kraj policyjny. Pisalem kiedys co nieco o tym, wystarczy poszukac. A teraz najfajniejsza rzecz, czyli wiza i kwalifikacje. Nie wiem o czym kult pisze, ze "moze sobie pojedzie za rok", bo to nie jest takie latwe. Mozna "sobie pojechac" i udawac studenta, robic za gowniane 15$/h (jak sie komus wydaje ze to [...]
[...] mix 250mg ew Nie walilbym hcg w polowie cyklu. Bo wedlug mnie to tak jakby pic wode przepaliz zielskiem i znow walic wode. Mixa na koniec bym zastosowal zgodnie z zasada czym sie strules tym sie lecz by wszystko powoli spadalo i wracalo do normy a nie po skonczeniu propka momentaly zjazd tescia w dol i p***a po organizmie gospodarce [...]
No czym ? Świadkami ? Np ,że w 1 gimnazjum gnębili to mam mnóstwo świadków ,że teraz też pajacują to mam świadków .Jednego nawalę to reszta się włączy to na to samo wyjdzie .Nie chodzi o to ,że podejdę do nich i powiem dawaj frajerze wal czy coś tylko jak oni podejdą i znowu coś zaczną pyskować czy tam straszyć to powiedz stul pysk synku i lepiej [...]
Siłka ok jak najbardziej, tyle że pójdzie łepek, łyknie mety krety (przy przeciętnym jak i znikomym stażu) i tym podobne, po czym będzie świrował na mieście i szukał zaczepki (nie każdy) ale w praktyce coraz częściej to się zdarza ;-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-12-25 21:38:10
[...] smieszne jest wywyższanie Lesnara na glebie, co on tam niby takiego potrafi? Czemu Reem miałby go niby nie poddac? Uwazasz, ze facet, który ma 19 wygranych przez poddanie i wygral europejskie eliminacje ADCC jest gorszy na glebie od Lesnara? Jedyne w czym Brock jest lepszy to sa zapasy i byc moze cardio. Stojka i parter zdecydowanie dla Reema.
O ile pamiętam, to tą walkę raczej powinnien był wygrać ale go uwalili. Nie, żeby miał się czym chwalić tak czy siak. %-) Duffee ma mało walk, więc ciężko dużo o nim powiedzieć, Rogers vs Duffee to byłaby dobra walka na tą chwilę. IMO Rogers by jednak wygrał, ludzie zrobili z biednego Todda "next breed" %-) %-) bo usadził Hague w 5 sekund i ma [...]
[...] razie ;-D) tylko teoretykiem, ale wiem że od splitów (w końcu to trening kulturystyczny) lepsze będą plany całościowe obejmujące ćwiczenia raz że wielostawowe (jeśli mamy je czym robić) a dwa że ukierunkowane pod rozwój wytrzymałości siłowej a nie siły maksymalnej (czyli dużo powtórzeń, choćby bodyweight). No i, za Pavlem T., nie można pominąć [...]
Przy czym podkreslam, że Twoje podejscie do IF wydaje mi się dość rozsądne, ale spotykam się często z przesadzonym entuzjazmem i kategorycznym dość wnioskowaniem w kwestiach, w których dostepna literatura pozwala co najwyzej postawić znak zapytania. dokladnie o tym samym pisze! nie mozna napisac ze IF (jakas odmiana) jest lpesze niz dieta [...]
[...] nie robie tego cw ,bo nie lubie,itp.... -przed rozpoczeciem treningow-dokonac dokladnych pomiarow ,porobic sobie zdjecia wg oceny sylwetki i umiesnienia-bedzie z czym porownywac za pare miesiecy a w chwilach zwatienia,bedzie czym sie dopingowac. -trenowac na silowni z latwym dostepem i blisko-wazniejsze jest latwe dotarcie na gorsza [...]
Wagę masz dość niską, proponowałbym przybrać trochę na masie. Trening ogólny, całościowy, oparty o podstawowe ćwiczenia, można dodać jakieś ćwiczenia dynamiczne. Plan czym prostszy tym lepszy, wiesz już ile razy w tygodniu i jak intensywne będziesz miał treningu kb ? Ile masz obciążenia ? Jak u ciebie z kondycją?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a6w po czwarte jak chcesz to spalić ruszać się zacznij są święta zacznij biegać nie masz kondycji na bieganie zacznij chodzić po prostu RUSZAJ SIĘ po piąte czytaj linki wyżej po szóste wprowadzi w swoje odżywianie zdrowe żarcie a do tego z uciętymi nogami to życzę ci żebyś nigdy nie doznał takiej tragedii bo nie wiesz nawet o czym PIER_OLISZ
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] człowieka , tyle potrzeba zeby zmiażdżyć krtań :) , że jednak może, ciekawe, nie trzymasz się swojego zdania. Zabić człowieka może i pół kilo. W jakim sensie może pomóc i w czym może pomóc ? Zaszkodzic moze mu rowniez siedze przed TV/PC a to robii . Tak samo może mu zaszkodzić granie w piłke, chodzenie do szkoły i bieganie, bzdurne argumenty. [...]
każdego ciekawi forma Evana i to czy poprawił jakość mieśni i mankamenty jak np plecy i klatka, ale mnie raczej zastanawia czy będzie on na siłe promowany przez sędziów !? Widzą w nim nadzieję o czym zawsze powtarzają, więc pewnie będę mu pomagac za nadto :) ja bym chciał by Bekeye był wysoko, gdyż podoba mi się jego sylwetka :)
[...] Nie dokładasz stoisz w miejscu a czasem nawet i gorzej. Wszystko pięknie tylko ja pójdę pierwszy raz na siłkę! Nie mam pojęcia jak wykonywać powyższe ćwiczenia...nie wiem czym jest "military press". Co do diety. Rozpoczynam ją od stycznia tak żebym widział dokładnie jakie postępy robię... Co do odżywek. Jeżeli wejdę w tą dietę zamierzam kupić [...]
[...] koszty są , że ho ho ale coś za coś a nad połączeniem Oxy to będę myślał bo mam kilka różnych teorii Teść prop, wino, boldek, npp, clena bym też dał ten tren mnie kusi a ty Greg jakbyś się zapatrywał na połączenie Oxy i z czym byś ją łączył / łaczy się żeby najlepiej potencjał wykorzystać ? Zmieniony przez - pmacieja w dniu 2011-12-26 15:11:15
[...] tak myśląc, uważam że możesz mieć rację, teraz w sumie nie żyłem za aktywnie, więc samo zapisanie się na 3 x w tygodniu kick boxing, podczas którego podobno dają bardzo duży wycisk głupota było by wrzucanie od razu siłówni. Chyba zrobię tak, że dam się przyzwyczaić mojemu organizmowi przez okres 1 miesiąca, po czym spróbuję dołączyć siłownię.
[...] ,waze 64 kg , mysle czy by z czegos nie obciąć),132g tluszczu i 315g wegli . * W dni wolne-specjalnie wybralem styczen bo teraz bede miec w miare 2 luzne tygodnie szkoly ,po czym 2 tyg ferii. Mam zamiar z tą dietą wbić z 64 kg do 68/69 kg(Jak zaczynalem z silownia rok temu wazylem gdzies kolo 57kg,staralem sie w miare dobrze odzywiac ale bez [...]
lepitos "pytanie jest na końcu posta" "Idziesz do przodu wporzadku , trenuj !!! " - odpowiedz na twoje pytanie. Radze przeczytac regulamin w tym dziale , nie wypelniles ankiety obowiazkowej , nie mamy wgladu do treningu ( tylko podales rozklad partii) wiec w czym chcesz bysmy ci doradzili ?
[...] nawzajem :-)) --------------------------------------------------------------------- Święta już powoli dobiegają końca, więc napiszę jak to wyglądało u mnie. W sumie nie ma o czym pisać, bo wiele ze sportem nie miałem wspólnego %-) jeszcze do końca dzisiejszego dnia jem co chcę i ile chcę. Jutro wracam do diety i planuję zrobić ze 2 takie [...]
Australia.?
